ブロッコリーのサラダ

ブロッコリーなんて茹でてマヨネースを付ければいいわけですが、こんな食べかたもありかなんて試してみました。ブロッコリーのペペロンチーノって感じです。意外とあっさりしています。

材料(3〜4人分)
ブロッコリー:1個
赤とうがらし:2個
にんにく:1片
オリーブ油

胡椒

調理方法

  1. ブロッコリーは1〜2cm程度の大きさに分ける。
  2. ブロッコリーを軽く塩茹でし、水気を良く切っておく。(ザルに上げると、熱気で殆どの水気は蒸発する。)
  3. にんにくはみじん切りにする。
  4. フライパンを熱してオリーブ油を多めにひき、にんにくと赤とうがらしを炒める。
  5. にんにくの匂いがし始めたら、火を止めてブロッコリーを絡める。
  6. 塩、胡椒で味を調える。

補足
赤とうがらしは切ったり、細かくちぎってもいいのですが、その場合は種を取り除いてください。